प्रस्तावना
हर साल 29 सितंबर को World Heart Day मनाया जाता है। यह दिन हमें याद दिलाता है कि हृदय केवल हमारे शरीर का एक अंग नहीं है, बल्कि जीवन की धड़कन है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, केवल दक्षिण-पूर्व एशिया क्षेत्र में हर मिनट आठ लोग हृदय रोग (Cardiovascular Diseases – CVDs) के कारण अपनी जान गंवाते हैं। इनमें से आधी मौतें 70 साल से कम उम्र में होती हैं, यानी यह मौतें समय से पहले और रोकी जा सकने वाली हैं।
इस साल का थीम है – “Don’t Miss a Beat” (कोई धड़कन न छूटे)। यह थीम हमें चेतावनी देती है कि हमें हृदय रोगों को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए और समय रहते सही कदम उठाने चाहिए।
हृदय रोग क्यों बढ़ रहे हैं?
हृदय रोगों के पीछे कई बड़े कारण हैं, जो हमारी जीवनशैली और आदतों से जुड़े हैं:
- उच्च रक्तचाप (Hypertension)
- मधुमेह (Diabetes)
- तंबाकू और शराब का सेवन
- अस्वस्थ खानपान (अधिक नमक और वसा युक्त भोजन)
- शारीरिक निष्क्रियता
- तनाव और चिंता
WHO के अनुसार, दक्षिण-पूर्व एशिया में 85% लोग जिन्हें डायबिटीज़ या हाई ब्लड प्रेशर है, वे अपनी स्थिति पर नियंत्रण नहीं रख पा रहे हैं। यही वजह है कि इन बीमारियों से दिल पर सबसे ज़्यादा दबाव पड़ता है।
SEAHEARTS पहल – 100 मिलियन लोगों को उपचार का लक्ष्य
साल 2023 में WHO और सदस्य देशों ने मिलकर SEAHEARTS Resolution पास किया था। इसका उद्देश्य है कि साल 2025 तक 10 करोड़ (100 Million) लोगों को हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज़ के लिए प्रोटोकॉल-आधारित इलाज उपलब्ध कराया जाए।
अब तक इस दिशा में बड़ी प्रगति हुई है –
- 90 मिलियन से ज़्यादा लोगों को सरकारी स्वास्थ्य केंद्रों पर नियमित उपचार मिल रहा है।
- 1.7 बिलियन से ज़्यादा लोगों को Trans Fat से बचाने के लिए कानून बनाए गए हैं।
- 103 मिलियन से ज़्यादा लोग WHO के MPOWER Tobacco Control उपायों से सुरक्षित हैं।
यह प्रयास दिखाते हैं कि राजनीतिक इच्छाशक्ति और सामूहिक कार्यवाही से बड़े बदलाव लाए जा सकते हैं।
अब भी चुनौतियां बाकी हैं
हालांकि प्रगति हुई है, लेकिन चुनौतियां भी कम नहीं हैं:
- स्वास्थ्य बजट की कमी – नॉन-कम्युनिकेबल डिज़ीज़ (NCDs) के लिए पर्याप्त फंड नहीं।
- स्वास्थ्यकर्मियों की कमी – प्रशिक्षित डॉक्टर और नर्सों की संख्या सीमित।
- दवाओं और जांच की कमी – प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्रों पर जरूरी दवाइयां और उपकरण उपलब्ध नहीं।
- कम जागरूकता – आम जनता को अभी भी हृदय रोगों के जोखिम के बारे में सही जानकारी नहीं।
- बड़ी कंपनियों का दबाव – तंबाकू, जंक फूड और सॉफ्ट ड्रिंक कंपनियां अपने उत्पादों को बढ़ावा देती रहती हैं।
स्वस्थ हृदय के लिए व्यक्ति क्या कर सकते हैं?
आपके छोटे-छोटे कदम भी आपके दिल को मजबूत बना सकते हैं।
✅ तंबाकू और शराब छोड़ें
✅ खाने में नमक और तैलीय भोजन कम करें
✅ रोज़ाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें
✅ तनाव कम करें और पर्याप्त नींद लें
✅ समय-समय पर स्वास्थ्य जांच कराएं
सरकार और नीतिगत स्तर पर क्या ज़रूरी है?
सरकारों और नीतिनिर्माताओं के लिए भी कुछ प्राथमिक कदम बेहद जरूरी हैं:
- नमक घटाने और ट्रांस फैट खत्म करने की नीति लागू करना
- सख्त तंबाकू नियंत्रण कानून बनाना और उनका पालन कराना
- प्राथमिक स्वास्थ्य सेवाओं को मज़बूत करना
- शहरी स्वास्थ्य प्रणालियों में सुधार और निजी स्वास्थ्य क्षेत्र को जोड़ना
- हेल्थ इंफॉर्मेशन सिस्टम का उपयोग कर रोगियों की निगरानी करना
क्यों ज़रूरी है World Heart Day?
World Heart Day हमें यह सोचने पर मजबूर करता है कि क्या हम अपने दिल का ख्याल रख रहे हैं। यह दिन सिर्फ बीमारियों के इलाज की बात नहीं करता, बल्कि हमें रोकथाम (Prevention) पर ध्यान देने के लिए प्रेरित करता है।
WHO और कई देशों का मानना है कि यदि लोग जागरूक हों और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं, तो 80% तक हृदय रोगों से होने वाली समयपूर्व मौतों को रोका जा सकता है।
निष्कर्ष
World Heart Day 2025 पर हमें यह संकल्प लेना चाहिए कि हम न केवल अपने हृदय की रक्षा करेंगे, बल्कि दूसरों को भी इसके लिए जागरूक करेंगे। हर व्यक्ति की ज़िम्मेदारी है कि वह स्वस्थ आदतें अपनाए और समाज को हृदय रोग मुक्त बनाने में योगदान दे।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)
Q1. World Heart Day कब मनाया जाता है?
हर साल 29 सितंबर को।
Q2. World Heart Day 2025 का थीम क्या है?
“Don’t Miss a Beat”
Q3. हृदय रोग के मुख्य कारण क्या हैं?
हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज़, तंबाकू सेवन, अस्वस्थ खानपान, व्यायाम की कमी और तनाव।
Q4. हृदय को स्वस्थ रखने के लिए कौन-सी आदतें अपनानी चाहिए?
तंबाकू छोड़ना, कम नमक और वसा वाला भोजन खाना, रोज़ाना व्यायाम करना और तनाव कम करना।
Q5. World Heart Day का उद्देश्य क्या है?
लोगों को हृदय रोगों के खतरे और रोकथाम के उपायों के बारे में जागरूक करना।
पूरी जानकारी पाने के लिए यहाँ क्लिक करें और अधिक जानकारी और टेक्नोलॉजी से जुड़ी ख़बरों के लिए हमारा ब्लॉग को fallow करे।